Beneficios del zinc
El zinc es un mineral esencial que se encuentra en todos los órganos, tejidos y fluidos del cuerpo.
Como el segundo mineral traza más abundante en el cuerpo después del hierro, juega un papel fundamental en una variedad de procesos biológicos.
El zinc es necesario para la actividad catalítica de más de 300 enzimas involucradas en la síntesis y metabolismo de carbohidratos, grasas, proteínas, ácidos nucleicos y otros nutrientes.
El zinc también juega un papel en la estabilización de las estructuras de células y órganos, la función inmunológica, la cicatrización de heridas, la división celular, el crecimiento, la coagulación de la sangre, la función tiroidea, la visión, el gusto, el olfato y más.
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Aumenta la inmunidad y combate las infecciones.
Inmunidad e infecciones
El zinc es esencial para el desarrollo y la función normales de muchas células inmunitarias [ 79 ].
Debido al papel fundamental que desempeña en el sistema inmunitario, incluso una deficiencia leve puede afectar la función inmunitaria y aumentar el riesgo de infecciones bacterianas, virales y parasitarias [ 80 ].
En estados clínicos asociados con la inmunodeficiencia, el zinc puede restaurar la actividad de las células asesinas naturales , la producción de linfocitos y la resistencia a las infecciones [ 81 , 82 , 83 , 84 ].
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Vital para ti
La salud de la mujer
La deficiencia de zinc se asocia con desequilibrios hormonales que pueden provocar problemas de función ovárica, irregularidades en la menstruación e infertilidad [ 149 ].
Varios estudios han encontrado que la administración de zinc pudo reducir la gravedad y la duración del dolor menstrual en las mujeres [ 160 , 161 , 162 ].
Un estudio informó que la ingesta de antioxidantes (es decir, vitamina C, vitamina E, selenio y zinc) se correlacionó inversamente con la gravedad de la progresión de la endometriosis en las mujeres, lo que indica que el zinc puede retrasar el desarrollo de este trastorno [ 164 ].
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Tiroides Saludable
función tiroidea
En 134 pacientes discapacitados con hipotiroidismo bajo terapia anticonvulsiva (con deficiencia de zinc), el zinc pudo normalizar los niveles de hormona tiroidea y restaurar la función tiroidea [ 235 ].
Un estudio sobre 25 niños con síndrome de Down sugirió efectos similares.
También fue capaz de revertir los efectos dañinos de la radiación emitida por el monitor de la computadora en los niveles de hormona tiroidea [ 236 ].
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Manténgase seguro antes de que sea demasiado tarde
Coagulación de sangre
Los estudios de laboratorio muestran que el zinc participa en la regulación de los factores protrombóticos (formación de coágulos) y antitrombóticos (prevención de coágulos) derivados de las plaquetas y la luz de los vasos sanguíneos [ 211 , 212 ].
Un estudio reveló que restaurar los niveles de zinc en hombres con deficiencia de zinc llevó a la agregación plaquetaria y al tiempo de coagulación de la sangre normalizados [ 213 ].
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Salud de los hombres
fertilidad masculina
La concentración de zinc seminal se correlacionó positivamente con el recuento, la motilidad y la viabilidad de los espermatozoides en diferentes ensayos clínicos [ 197 , 198 , 199 ].
Esto probablemente se deba al papel del zinc en la estabilización de las membranas celulares y el ADN (al reducir el daño oxidativo) de los espermatozoides y mejorar la espermatogénesis (formación de nuevos espermatozoides) [ 200 , 201 , 202 ].
En hombres infértiles (con niveles bajos de testosterona en la sangre), el suplemento de zinc condujo a un aumento en el recuento de espermatozoides, la testosterona, la dihidrotestosterona (DHT) y la fertilidad [ 203 ].
El zinc está muy concentrado en la próstata y los testículos y participa en la síntesis de testosterona [ 205 , 206 ].
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Salud del hígado
Protección del hígado
En 60 pacientes con cirrosis hepática no alcohólica, el zinc mejoró la función hepática y evitó la acumulación excesiva de cobre, que puede dañar el hígado [ 165 ].
Pudo mejorar la función hepática, según los niveles de fosfatasa alcalina y bilirrubina, en 30 pacientes con cirrosis hepática alcohólica [ 166 ].
El zinc mejoró el resultado de 62 pacientes con hepatitis C que, si no se trata, puede provocar cicatrices en el hígado [ 171 , 172 ].
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barriga feliz
Desordenes digestivos
La deficiencia de zinc tiene efectos perjudiciales sobre el revestimiento intestinal en una variedad de enfermedades gastrointestinales (p. ej., enfermedad inflamatoria intestinal, diarrea, cáncer, toxicidad por alcohol y colitis). En la mayoría de los casos, la suplementación con zinc puede proporcionar una mejora [ 218 ].
En pruebas con animales, el zinc protegió la mucosa intestinal del daño inducido por el alcohol en ratas y ratones. Puede prevenir la fuga intestinal, lo que puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedad inflamatoria intestinal [ 220 , 221 , 222 , 223 , 224 , 225 ].
Un estudio en pacientes con dispepsia (indigestión) encontró que la inflamación en el cáncer de estómago inducido por H. pylori se correlacionó negativamente con la concentración de zinc [ 226 , 227 ].
Descargo de responsabilidad
Si bien nuestra serie Signature está enriquecida con selenio y zinc, sin embargo, no puede ser un reemplazo de la medicación adecuada (herbal u occidental)
Los beneficios mencionados anteriormente no se basan en el consumo de té.
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